نوشیدن روزانه حدود 6 لیوان آب خنک بدین روش: نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از عذا بویژه، استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند، مانند: هویج فرنگی، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، خرمالو، انبه (به صورت شربت) و سایر محصولات غذایی رنگی دیگر.

توجه: مهم ترین توصیه برای محافظت از چشم، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است. براساس تحقیقات انجام شده، معمولا کودکانی عینکی می شوند که اکثرا از یبوست مزاج رنج می برند (مگر کودکانی که بیماری های چشمی ارثی دارند) بهترین درمان برای چنین کودکانی کارکرد راحت و به موقع مزاج است. در مجموع، ناراحتی های گوارشی بیشترین صدمه را به چشم وارد می کند، خصوصا روده بزرگ انسان!

توجه: یبوست و اسهال عامل مهمی هستند برای بیماری های چشمی!

توصیه مهم و حیاتی: به خوانندگان عزیز توصیه می شود: اولا برای رژیم غذایی خود به گونه ای برنامه ریزی کنند که از تنوع غذایی برخوردار باشند و ثانیا کنترل اجابت مزاج خود، به ویژه کودکان را زیر نظر داشته باشند.

منبع: پانزده رو تا سلامتی

تصویر اوقات شرعی ماه رمضان 1397

نظر شهید مطهری در مورد بهتان و تهمت زدن به اهل بدعت

ترک ریا (۱ تا ۳۲)

ترک نا امیدی (۲۱ تا ۲۸)

ترک نا امیدی (۱ تا ۲۰)

نگاهی بدتر از نگاه به نامحرم

نیکی به والدین (۲۱ تا ۴۰)

چله نیکی به والدین (۱ تا ۲۰)

گوگل؟ برای ترک دروغ چکار کنم؟

ترک دروغ (۲۱ تا ۴۰)

ترک دروغ (اول تا بیستم)

قسم از روی عصبانیت

غلبه بر خشم (قسمت پایانی)

غلبه بر خشم (قسمت جهارم)

غلبه بر خشم (قسمت سوم)