کسانی که دچار سرفه های مکرر و مزمن هستند، حتما دیده اند که در خواب شب این سرفه ها بیشتر و شدید تر می شوند. اما علت

تشدید این سرفه ها چیست و چه راه حلی دارند؟خیلی وقت ها همین سرفه ها آرامش و خواب را هم از خود فرد و هم از سایر افراد خانواده می گیرند و واقعا مخل آسایش می شوند.

اما واقعا علت تشدید این سرفه ها چیست وآیا راه حلی دارند؟

رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم می فرماید: هر کس ریزه های سفره را بخورد خدا او را بیامرزد.¹

رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم به امیرالمومنان علیه السلام فرمود: غذایی را که در سفره ات می ریزد بخور، چرا که فقر را از تو دور کند و آن مهریه حورالعین است و هر کس آن را بخورد قلبش سرشار از علم و حلم و ایمان و نور شود.²

امیرالمومنان علیه السلام می فرماید: ریزه های سفره را بخورید که شفای هر دردی است.³

راوی می گوید: در محضر امام جواد علیه السلام به خوردن غذا پرداختم. پس از برداشتن سفره خادم آمد تا خرده های غذا را جمع کند. آن حضرت به او فرمود: [در صحرا] غذاهای ریخته شده از سفره را جمع نکنید، حتی اگر ران گوسفندی باشد و در خانه وارسی کرده، جمع کنید.⁴

منابع:

1. الجامع الصغیر، ج 2، ص 587

2. الدعوات، ص 154

3. تحف العقول، ص 103

4. الفقیه، ج 3، ص 356

شخصی به خدمت امام صادق علیه السلام از بیماری های گوارشی شکایت کرد. آن حضرت [ برای پیشگیری از بیماری های گوارشی ] فرمود: صبحانه و شام بخور و میان آن دو چیزی نخور، چون مایه فساد بدن است. مگر نشنیدی که خدا می فرماید: در آنجا (بهشت) هر بامداد و عصرگاه رزق خود را خواهند داشت.¹ ولی پس از دچار شدن به این نوع بیماری، پزشکان توصیه می کنند که در فاصله های کم از غذای مناسب استفاده شود.

امام رضا علیه السلام می فرماید: در جسم انسان رگی به نام رگ « عشاء » وجود دارد که چنانچه شخص شام نخورد آن رگ تا صبح وی را نفرین کند و گوید: خدا تو را گرسنه و تشنه کند، چنان که مرا گرسنه و تشنه کردی، پس هیچ یک از شما شام خوردن را ترک نکند، هر چند به لقمه ای نان یا جرعه ای از آب باشد.²

امام صادق علیه السلام می فرماید: هر گاه نماز صبح خواندی اندکی غذا بخور تا دهانت خوش بو و حرارتت خاموش و دندان هایت محکم و لثه ات سفت و روزی ات جلب و اخلاقت نیکو گردد.³

^منابع:

^{1. سوره مریم، آیه 62 . الکافی، ج 6، ص 288.}

^{2. الکافی، ج 6، ص 289}

^{3. الدعوات، ص 140}

قرص‌هاي ويتامين A را فراموش کنيد. اين ميوه نارنجي رنگ، ويتامين A مورد نياز شما را تامين کرده و فوايد بيشمار ديگري نيز براي سلامت پوست، پيشگيري از سرطان و مقابله با پيري دارد. اگر مي‌خواهيد بدانيد چطور بيشترين استفاده را از اين سبزيجات فوق‌العاده ببريد، با ما همراه باشيد.

فوايد هويج

1. تقويت بينايي

تصور قديمي که هويج براي چشم‌هايتان خوب است کاملاً درست است. هويج سرشار از بتا-کاروتين است که در کبد به ويتامين A تبديل مي‌شود. ويتامين A در قرنيه چشم به رودوسپين تبديل مي‌شود که رنگدانه‌اي بنفش رنگ لازم براي بينايي است.

بتا-کاروتين در برابر زوال ماکولا و آب‌مرواريد ناشي از بالا رفتن سن نيز محافظت مي‌کند. در يک تحقيق مشخص شد افراديکه مقدار زيادي بتا-کاروتين مصرف مي‌کنند، تا 40 درصد کمتر در معرض زوال ماکولا قرار مي‌گيرند.

برین به ادامه مطلب

ميليون‌ها نفر دچار مشکلات تيروئيدي هستند اما اکثريت آنها از آن بي‌خبرند. تيروئيد غده‌اي پروانه‌اي شکل است که در گردن قرار گرفته است، غده مهم در متابوليسم و سوخت‌وساز بدن محسوب مي‌شود. وقتي غده تيروئيدتان خوب عمل نکند، مي‌تواند بر هر جنبه از سلامتيتان، به‌ويژه وزن، افسردگي و سطح انرژي‌تان اثر بگذارد.

ازآنجاکه مشکلات تيروئيدي که تشخيص داده نشده‌اند مي‌تواند به شدت موجب چاقي، بيماري‌هاي قلبي، افسردگي، اضطراب، ريزش مو، ناکارايي جنسي، ناباروري و علائم و مشکلات ديگر شوند، خيلي مهم است که مراقب وضعيت سلامتي خودتان باشيد.

برین به ادامه مطلب

مسواک شما کثيف تر از آن چيزي است که تصور مي کنيد.آيا تاکنون فکر کرده ايد که در مسواک شما چه چيزهايي کمين کرده است. مسواک ها سرشار از انواع ميکرب ها هستند.

تحقيقات نشان مي دهد که يک مسواک بدون درپوش مي تواند بيش از 100 ميليون باکتري را در خود جاي دهد. اما نگران نباشيد. به هر حال دهان ما نيز چندان استريل و عاري از ميکرب نيست.

صدها ميکروارگانيسم در دهان ما هر روز وجود دارد و اين مشکل چندان بزرگي نيست. در واقع مي توان گفت که مشکل زماني جدي مي شود که تعادل اين باکتري ها در دهان به هم مي خورد.

برین به ادامه مطلب

استفاده از ظروف سفالین، لعابی، چینی یا سنگ سیاه باعث می شود غذا بسیار خوشمزه و لذیذ شود؛ زیرا هیچ نوع مواد غذایی با این ظروف ترکیب نمی شود و تا باعث به هم خوردن ترکیبات غذایی و ایجاد بیماری و کسالت شود. این نوع ظروف با بدن انسان سنخیت کامل دارند و غذا در آن ها با حرارت ملایم و سریع، طبخ و آماده می شود.

منبع: پانزده روز تا سلامتی

شاید برای بسیاری از ما اتفاق افتاده باشد که در کنار طب کلاسیک و غربی گه گداری سری به داروخانه های گیاهی بزنیم و از گیاهان دارویی برای درمان بسیاری از امراض استفاده کنیم. بدون اینکه از چگونگی مصرف آن اطلاعی داشته باشیم و بگوییم چون داروی گیاهی است پس هیچ ضرری ندارد. در حالی که در طب سنتی ایران هر یک از گیاهان دارویی بنابر اصولی برای بیماران تجویز می شوند. اما شاید جالب باشد بدانید که حکمای بزرگ طب سنتی ایران در گذشته وظیفه اصلی خود را حفظ تندرستی و سلامت افراد جامعه می دانستند؛ طبی که در سالیان نه چندان دور بعد از یک دوره دور بودن از دیگر رشته های پزشکی اکنون توانسته جایگاه ویژه ای در دانشگاه های علوم پزشکی ایران پیدا کند. در این زمینه شاید صحبت های دکتر ابراهیم خادم، پزشک و مسئول کلینیک طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره اصول طب سنتی ایرانی جالب و خواندنی باشد.

برین به ادامه مطلب

مى‌دانیم در گلها و گیاهان، داروهاى حیات بخشىنهفته شده است که هنوز معلومات ما ـ با اطلاعات وسیعى که از داروهاى گیاهى داریم ـنسبت به آن ناچیز است، و جالب این که دانشمندان، از طریق تجربه به این حقیقت رسیده‌اندکه زنبوران به هنگام ساختن عسل، آن چنان ماهرانه عمل مى‌کنند که خواص درمانى وداروئى گیاهان کاملا به عسل منتقل شده و محفوظ مى‌ماند!

برین به ادامه مطلب

نوشيدن روزانه حدود 6 ليوان آب خنك بدين روش: نيم ساعت قبل و دو ساعت و نيم بعد از غذا به ويژه، استفاده از سبزيجات و ميوه جات رنگي كه داراي مواد بتاكاروتن هستند، مانند: هويج فرنگي، كدو حلوايي، گوجه فرنگي، خرمالو، انبه (به صورت شربت) و ساير محصولات غذايي رنگي ديگر.

توجه: مهم ترين توصيه براي محافظت از چشم، كاركرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است. براساس تحقيقات انجام شده، معمولا كودكاني عينكي مي شوند كه اكثرا از يبوست مزاج رنج مي برند (مگر كودكاني كه بيماري هاي چشمي ارثي دارند) بهترين درمان براي چنين كودكاني كاركرد راحت و به موقع مزاج است. در مجموع، ناراحتي هاي گوارشي بيشترين صدمه را به چشم وارد مي كند، خصوصا رود بزرگ انسان!

توجه: يبوست و اسهال عامل مهمي هستند براي بيماري هاي چشم!

توصيه هاي مهم و حياتي: به خوانندگان عزيز توصيه مي شود: اولا براي رژيم غذايي خود به گونه اي برنامه ريزي كنند كه از نوع غذايي برخوردار باشند و ثانيا كنترل اجابت مزاج خود، به ويژه كودكان خود را زير نظر داشته باشند.

اين اصل مهمي است كه حضرت علي عليه السلام به فرزندان خود توصيه مي كند تا با رعايت كردن آن از پزشك بي نياز شوند. با دقت و بررسي بيماري ها مي بينيم كه منشا بيشتر آن ها به نحوي به معده ي انسان باز مي گردد. حضرت رسول اكرم صلي الله عليه و آله و سلم در اين زمينه مي فرمايند:

معده خانه همه بيماري ها و امساك و كم خوري در راس همه داروهاست.

افرادي كه در تغذيه و خوراك خود دقت كافي ندارند، عموما دچار بيماري و كسالت مي شوند. بعد از گذشت ۲۰ دقيقه از اولين لقمه غذايي كه انسان ميل مي كند، حركات دودي معده شروع مي شود. به همين دليل بايد مقداري از معده خالي باشد تا اين عمل به خوبي انجام شود. هنگام غذا خوردن اگر چند لقمه كمتر ميل كنيم، اين اجازه را به معده مي دهيم تا به راحتي حركات دودي خود را انجام دهد و غذا به صورت شيره ي قابل هضم و جذب درآيد و به مرور در روده كوچك تخليه شو و بدين وسيله سلامتي انسان تضمين گردد.

در غير اين صورت اگر پرخوري كنيم، انسان به انواع بيماري ها دچار مي شود؛ زيرا معده قدرت فعاليت خود را از دست مي دهد و اولين جايي كه صدمه خواهد ديد، دريچه پيلور است. دريچه پيلور دريچه اي است كه روده را به معده متصل مي كند. به هر حال، كمترين عوارض اين امر ترش كردن معده و التهاب آن است و اگر اين مشكل ادامه پيدا كند، اين دريچه حياتي بسته خواهد شد و زندگي ما را به خطر خواهد انداخت.

منبع: پانزده رو تا سلامتي

امروزه بر سر اكثر سفره ها آب يخ وجود دارد؛ يعني آبي كه در آن قطعات يخ وجود دارد و عموما دماي آن صفر درجه يا نزديك به صفر است و هنگام نوشيدن آن، بدن دچار دگرگوني هاي شديدي مي شود؛ زيرا دماي بدن انسان به طور طبيعي ۳۷ درجه سانتيگراد است و با نوشيدن آب يخ، در دماي بدن اختلالات ناگهاني ايجاد مي شود. اگر چنين حالتي را در يك ليوان بلوري آزمايش كنيم، بر اثر انقباض شديد، ليوان ترك مي خورد و مي شكند.

يكي به وجود آمدن عطش در انسان و ديگري عرق شديد و در نتيجه از دست رفتن املاح موجود در خون است؛ مساله اي كه موجب عدم تعادل سديم و پتاسيم در بدن و تغييرات ناگهاني در معده و در نتيجه، غلظت شيره ي معده و دگرگوني دماي معده خواهد شد و اين امر باعث وارد شدن صدمه ي شديد به كبد مي شود؛ پس بهتر است براي حفظ سلامتي خود، از مصرف آب يخ بپرهيزيد.

منبع: پانزده روز تا سلامتي

امروزه بر اثر توصیه و تاکید پزشکان و متخصصان تغذیه درمورد مصرف گوشت و پروتئین، اکثر خانواده ها در غذای روزمره ی خود گوشت و مرغ را گنجانده اند و معمولا از این مواد هر چند کم، استفاده می کنند.

مردم پروتئین را فقط در گوشت قرمز و گوشت مرغ می بینند و اگر این دو نوع ماده غذایی از رژیم غذایی روزانه ی آن ها حذف شود، اکثر خانم های خانه دار نمی توانند غذاهای متنوعی برای خانواده آماده کنند. متاسفانه امروزه بیشتر غذاهای روزانه ی مردم از گوشت و مرغ تشکیل می شود که به صورت سرخ کردنی است که برای سلامتی بسیار مضر است. البته استفاده از گوشت در حد متعارف برای انسان ایجاد مشکلی نمی کند، بلکه استفاده زیاد و مکرر آن موجب بالا رفتن اسیداوریک و بروز بیماری مفاصل، مانند نقرس و سایر بیماری های مفصلی می گردد. مهم تر اینکه استفاده زیاد از گوشت باعث می شود به تدریج، خصلت های آن حیوان در انسان ظاهر شود و خوی و خصلت آن را به خود بگیرد و انسان سنگدل شود. پس هر قدر کمتر از گوشت حیوانات استفاده کنیم، بهتر است و می توانیم گوشت ماهی تازه را جایگزین آن نماییم.

منبع: پانزده روز تا سلامتی

نوشیدن روزانه حدود 6 لیوان آب خنک بدین روش: نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از عذا بویژه، استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند، مانند: هویج فرنگی، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، خرمالو، انبه (به صورت شربت) و سایر محصولات غذایی رنگی دیگر.

توجه: مهم ترین توصیه برای محافظت از چشم، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است. براساس تحقیقات انجام شده، معمولا کودکانی عینکی می شوند که اکثرا از یبوست مزاج رنج می برند (مگر کودکانی که بیماری های چشمی ارثی دارند) بهترین درمان برای چنین کودکانی کارکرد راحت و به موقع مزاج است. در مجموع، ناراحتی های گوارشی بیشترین صدمه را به چشم وارد می کند، خصوصا روده بزرگ انسان!

توجه: یبوست و اسهال عامل مهمی هستند برای بیماری های چشمی!

توصیه مهم و حیاتی: به خوانندگان عزیز توصیه می شود: اولا برای رژیم غذایی خود به گونه ای برنامه ریزی کنند که از تنوع غذایی برخوردار باشند و ثانیا کنترل اجابت مزاج خود، به ویژه کودکان را زیر نظر داشته باشند.

منبع: پانزده رو تا سلامتی

نظر شهید مطهری در مورد بهتان و تهمت زدن به اهل بدعت

ترک ریا (۱ تا ۳۲)

ترک نا امیدی (۲۱ تا ۲۸)

ترک نا امیدی (۱ تا ۲۰)

نگاهی بدتر از نگاه به نامحرم

نیکی به والدین (۲۱ تا ۴۰)

چله نیکی به والدین (۱ تا ۲۰)

گوگل؟ برای ترک دروغ چکار کنم؟

ترک دروغ (۲۱ تا ۴۰)

ترک دروغ (اول تا بیستم)

قسم از روی عصبانیت

غلبه بر خشم (قسمت پایانی)

غلبه بر خشم (قسمت جهارم)

غلبه بر خشم (قسمت سوم)

وسوسه میشی